fitness Archives | Dynamic Pole

Verschil tussen STATIC & SPINNING POLE!

CHRISTMAS CHOREO ❄️🎄 De maand december hee

CHRISTMAS CHOREO ❄️🎄

De maand december heeft bij de intermediate meiden in het teken gestaan van een kerst choreografie.
Elke week weer een stukje bij leren om uiteindelijk een hele leuke choreo te hebben!

Afgelopen week was het dan zo ver, allemaal in kerstoutfit!! 🎅

We hebben van jullie enthousiasme en kerstpakjes genoten!! 🩷❄️

Hoe vonden jullie het aanleren van de choreo? Zouden jullie dit vaker willen? 😏
én wie wil het bewijs van deze choreo zien?

We wensen iedereen in ieder geval vast heeeele fijne feestdagen toe! 🎄🎅

RUSSIAN LAYBACK 💥🤩 Een pose die echt bijna

RUSSIAN LAYBACK 💥🤩

Een pose die echt bijna áltijd mooi is! In het begin wel een beetje spannend om vertrouwen te hebben in je grip wanneer je je laat zakken, maar gelukkig staan wij er ook bij in het begin 😉

Dit is een pose die we vanaf de intermediate lessen leren en.... de leniger je rug en schouders, de mooier hij is! En zeg nou zelf: bij Willemijn ziet dit er toch prachtig uit? 🩷

Is dit ook één van jou favoriete poses? Laat het hieronder weten 😉

#paaldansen #paaldans #pole #polesdance #Harderwijk #Ermelo #Nunspeet #Putten #sport #sporten #dynamicpole

Kerst en oud en nieuw staat al bijna voor de deur

Kerst en oud en nieuw staat al bijna voor de deur en ook bij Dynamic Pole krijgen jullie daar wat van mee 🎄❄️🎆

Bijvoorbeeld de kerst choreo die deze maand gegeven wordt in de intermediate lessen! 🤩

Echter zijn er ook een paar mededelingen die we moeten doen, namelijk:
🎄in de week van kerst (24, 25 en 26 december) zullen er geen lessen zijn.
🎆 in de week van oud en nieuw zullen er op dinsdag 31 december en woensdag 1 januari geen lessen zijn!

Maaaaaaarrrr:
- Donderdag 2 januari zal er van 19:00 tot 20.00 een mixed les zijn waarbij iedereen van harte welkom is. Wij zorgen voor voldoende uitdaging voor elk niveau.
- Donderdag 2 januari is er vanaf 20.00 tot 21.30 een open training + nieuwjaarsborrel (kom gezellig ergens binnen deze tijd aanwaaien).

De open training is voor onze leden gratis en kost je dus geen credit.

Kom je naar de open training, de borrel of allebei? Meld je dan eventjes aan via het rooster (kies voor losse ticket 0 euro), zodat wij weten wie we kunnen verwachten!

Alvast een hele fijne kerst en een goed uiteinde.

We hopen jullie allemaal 2 januari te zien! ❄️💥

December winactie!! 💥 De feestmaand staat voor

December winactie!! 💥

De feestmaand staat voor de deur en wie houdt er nou niet van cadeautjes?! Wij in ieder geval wel! Daarom kun je dan ook deze maand meedoen aan onze winactie en kans maken op leuke prijzen!

Wat kun je winnen? 🙏
Prijs 1: win een gratis proefmaand paaldansen in januari voor jou en een vriendin.
Prijs 2: win 5 gratis lessen in te zetten voor stretch óf power pole lessen
Prijs 3: win 3 gratis lessen in te zetten voor de spinning les

Hoe kun je winnen?
🩷 Tag 1 vriend/vriendin onder deze post en laat weten welke prijs je wilt winnen en waarom.
🎉 Volg Dynamic Pole op instagram.
🎄 Deel deze post in je verhaal en vermeld Dynamic Pole! Staat je account op privé? Stuur ons dan even een screenshot van je verhaal via DM.

Meedoen kan tot en met 31 december. Op 2 januari zullen we de winnaars bekend maken!

#winactie #december #feestmaand #kerst #paaldansen #poledance #pole #Harderwijk #Nunspeet #ermelo #putten #sport #oudennieuw #sportief #goedevoornemens

PROEFMAAND PAALDANSEN 😍🧡 Heb jij altijd al

PROEFMAAND PAALDANSEN 😍🧡

Heb jij altijd al eens willen paaldansen? Dit is je kans! 💪

In januari starten we weer met een proefmaand paaldansen. Op 4 woensdagen van 18.30 tot 19.30 uur op onze locatie in Harderwijk, voor een prijs van €39,95. 🤩

De proefmaand staat in het teken van kennismaken met deze prachtige sport, de basis aanleren van paaldansen en vooral ook veel gezelligheid! 💥

Na de proefmaand zul je een goed idee hebben van de sport en of dit iets voor jou is! Of je nu op zoek bent naar een nieuwe hobby, een manier om in beweging te zijn óf gewoon eens iets nieuws wil proberen: onze proefmaand paaldansen biedt een geweldige kans om jezelf uit te dagen en iets unieks te ontdekken.

En éh,

Paaldansen is geschikt voor iédereen, ongeacht leeftijd, lichaamsbouw of fitheid! Echt waar!! 😉

Voor meer informatie: zie de flyer, stuur ons een mailtje (info@dynamicpole.nl) of bemachtig snel je plekje via www.dynamicpole.nl

#paaldansen #paaldans #paaldansharderwijk #sport #startmetsporten #sport #fit #fitness #harderwijk #putten #Ermelo #Nunspeet #fun #workshop #nieuweuitdaging

PROEFMAAND PAALDANSEN 😍🧡 Heb jij altijd al

PROEFMAAND PAALDANSEN 😍🧡

Heb jij altijd al eens willen paaldansen? Dit is je kans! 💪

In januari starten we weer met een proefmaand paaldansen. Op 4 woensdagen van 18.30 tot 19.30 uur op onze locatie in Harderwijk, voor een prijs van €39,95. 🤩

De proefmaand staat in het teken van kennismaken met deze prachtige sport, de basis aanleren van paaldansen en vooral ook veel gezelligheid! 💥

Na de proefmaand zul je een goed idee hebben van de sport en of dit iets voor jou is! Of je nu op zoek bent naar een nieuwe hobby, een manier om in beweging te zijn óf gewoon eens iets nieuws wil proberen: onze proefmaand paaldansen biedt een geweldige kans om jezelf uit te dagen en iets unieks te ontdekken.

En éh,

Paaldansen is geschikt voor iédereen, ongeacht leeftijd, lichaamsbouw of fitheid! Echt waar!! 😉

Voor meer informatie: zie de flyer, stuur ons een mailtje (info@dynamicpole.nl) of bemachtig snel je plekje via www.dynamicpole.nl

#paaldansen #paaldans #paaldansharderwijk #sport #startmetsporten #sport #fit #fitness #harderwijk #putten #Ermelo #Nunspeet #fun #workshop #nieuweuitdaging

COMBO 🩷 Een leuke combo voor intermediate+ le

COMBO 🩷

Een leuke combo voor intermediate+ leerlingen door onze docente Willemijn. Ook wij als docenten blijven trainen om jullie weer nieuwe dingen te kunnen leren! 💯

Waar haal jij je inspiratie vandaan voor bijvoorbeeld de freestyle aan het eind van de les? 😉

Wij zouden zeggen: probeer dit eens uit in de freestyle! Óf misschien komt dit wel eens terug in een van de lessen!

💥😈

#paaldansen #pole #poledance #paaldans #harderwijk #Nunspeet #ermelo

COMBO 🩷 Een leuke combo voor intermediate+ le

COMBO 🩷

Een leuke combo voor intermediate+ leerlingen door onze docente Willemijn. Ook wij als docenten blijven trainen om jullie weer nieuwe dingen te kunnen leren! 💯

Waar haal jij je inspiratie vandaan voor bijvoorbeeld de freestyle aan het eind van de les? 😉

Wij zouden zeggen: probeer dit eens uit in de freestyle! Óf misschien komt dit wel eens terug in een van de lessen!

💥😈

LAAG VS HOOG 💥 Een heel aantal moves kunnen ho

LAAG VS HOOG 💥

Een heel aantal moves kunnen hoog in de paal, maar ook vanaf de grond gedaan worden. Dit betekent dat beginners ook al kunnen toewerken naar poses zoals de spider of de martini! 🍸🍸

De spider en martini zijn wat ons betreft 2 leuke, fotogenieke poses. Wij zijn dan ook dol op dit soort moves (en hopen jullie ook 🤭😉)!

Hier laten we de poses vanuit hoog en laag zien!

#paaldansen #paaldans #poledance #martini #spiderpd #paaldansharderwijk #Harderwijk #Ermelo #putten #Nunspeet

DUO SPIN 🩷😈 Hoe leuk is het als je met je p

DUO SPIN 🩷😈

Hoe leuk is het als je met je pole bestie samen tricks kan oefenen in de paal? 🤩

De mogelijkheden zijn oneindig en heel leuk als extraatje of voor de afwisseling! Duo oefeningen kunnen zowel op een spinning paal als op een static paal!

Omdat Nina volledig aan Willemijn gaat hangen is dit best zwaar voor Willemijn haar zit-positie en moet je héél goed kunnen blijven zitten! 😵‍💫

Wat is jouw favoriete duo oefening? 👯

Meer weergeven Volg ons op Instagram